Tuần mới chúc mọi người thật nhiều năng lượng, tập luyện hăng say chuẩn bị thật tốt cho những "race" sắp tới nhé.
--------------------------
Dưới đây là lịch tập một số Câu Lạc Bộ ở TP. Hồ Chí Minh:
RUNCLUB.VN
Lịch tập luyện định kỳ hàng tuần như sau:
VIETRUNNERS & FRIENDS
Lịch tập luyện định kỳ hàng tuần như sau:
•Thứ ba (HerdRunning - chủ đề Speed): Từ 18h30 đến 20h30; SVĐ Hoa Lư & Công viên Gia Định, Phú Nhuận & sân Thới Tứ
•Thứ tư (RunningTechnique - các bài tập kĩ thuật): Từ 18h45 đến 20h15; SVĐ Hoa Lư
•Thứ năm (TimeTrial - chủ đề Stamina): Từ 18h30 đến 20h30; SVĐ Hoa Lư & Công viên Gia Định & sân Thới Tứ
•Thứ sáu (FreeRun - chạy tự do): Từ 18h30 đến 20h; SVĐ Hoa Lư & Công viên Gia Định, Phú Nhuận.
•Thứ bảy (RoadRunning - rèn luyện kĩ năng chạy ngoài đường): Từ 5h30 đến 7h30; Trung tâm TDTT Rạch Miễu, số 2 Hoa Phượng, Phú Nhuận, TP.HCM; Route: dọc theo bờ kè; Cự li: từ 10km đến 16km
•Chủ nhật (LongRun - cải thiện Endurance): Từ 5h30 đến 8h30; Route: tùy từng event; Cự li: từ 21.1km trở lên.
SRC - SUNDAY RUNNING CLUB
Lịch tập luyện định kỳ hàng tuần như sau:
PHU MY HUNG RUNNERS
Lịch tập luyện định kỳ hàng tuần như sau:
•Thứ 3, 5, 7, Chủ nhật: 5h00 - 6h30; 105 Tôn Dật Tiên, Tân Phú, Quận 7, Hồ Chí Minh (gần trường ĐH Fulbright)
RUN N BEER
Lịch tập luyện định kỳ hàng tuần như sau:
•Thứ 3, 5, 6, 7: Lúc 5h30 tại Iten Arena (Svđ quận Bình Thạnh)
•Chủ nhật: (Tùy tình hình cụ thể sẽ được cập nhật sau)
Lịch tập luyện tuần này như sau: ĐĂNG KÝ
• Thứ 4 (SPEED RUN): 18:30 – 20:00 tại Sala, quận 2.
• Thứ 6 (SHAKE OUT RUN BEFORE DUT 2024): 18:00 – 19:30 tại Quảng trường Lâm Viên, Đà Lạt, Lâm Đồng.
• Thứ 7 (WEEKEND RUN): Lúc 5:30 – 7:30 tại Sala, quận 2.
• CN (STRENGTH TRAINING): Lúc 6:00 – 8:00 tại Tại Sân bóng đá Thảo Điền (Hẻm 28 Thảo Điền, phường Thảo Điền, quận 2).
